Questo è esattamente ciò che accade al tuo corpo quando fa troppo caldo
ShutterstockL'estate... forse il periodo migliore dell'anno perché la gente viaggia , prenditi del tempo libero e trascorri le vacanze insieme. Ma fa un caldo torrido - dentro e fuori - e il sudore non sembra andare via.
Ma con l'estate arriva il caldo estremo . È importante prendere precauzioni e assicurarsi che, indipendentemente dall'attività a cui si partecipa all'aperto, si sia sempre al sicuro.
L'esaurimento da calore è fondamentalmente una disidratazione estrema che mette molta pressione sul tuo cuore . Il colpo di calore è ancora più grave.
Pelle d'oca
ShutterstockPotrebbe essere sorprendente scoprire quando potresti effettivamente sentire i brividi quando il corpo è troppo caldo, ma questo è il modo del corpo di proteggersi – sta producendo proteine infiammatorie. Interferiscono con la tua termoregolazione, motivo per cui potresti sentire la pelle d'oca.
Sensazione di formicolio sulla pelle
ShutterstockQuesto è un segno precoce di un possibile colpo di calore o esaurimento da calore. Il motivo è che il sudore si blocca sotto la pelle e questo si traduce in un sensazione fastidiosa, irritabile e pruriginosa . Entra in un posto fresco se inizi a sentirti così.
Mal di testa sordo
ShutterstockIl mix di aria calda, elevata umidità e sforzi eccessivi è da evitare. Il mal di testa è un possibile segno di colpo di calore, qual è la condizione pericolosa del corpo non essendo in grado di raffreddarsi naturalmente. Le persone possono anche soffrire di cefalea a grappolo, che in genere colpisce un lato del viso e sono caratterizzate da un forte dolore intorno all'occhio, secondo a WebMD.
Nausea
iStockQuesto di solito è tra i primi segni che il corpo è troppo caldo. è indica disidratazione o squilibrio elettrolitico . Non sorprende che tu ti senta così male poiché il corpo ha effettivamente bisogno di acqua ed elettroliti come potassio e sodio per essere in grado di controllare la sua temperatura.
crampi
ShutterstockChiunque abbia mai visto tennis o calcio ha visto giocatori occasionalmente portati fuori dal campo a causa di crampi . Questi spasmi involontari dei muscoli si verificano con tempo caldo o umido. Sono legati alla disidratazione. Se non c'è stata un'adeguata sostituzione di liquidi, i muscoli possono crampi.
Sudare copiosamente
ShutterstockLa sudorazione aiuta a mantenere la temperatura corporea raffreddandola. L'umidità evapora e raffredda il corpo. La sudorazione è anche il il modo in cui il corpo si libera dalle tossine .
Niente sudorazione
IStockQuesto è un segno di colpo di calore, che è un'emergenza medica. L'incapacità di sudare, quando le ghiandole sudoripare di una persona non funzionano più come dovrebbero, può causare surriscaldamento, che può portare a colpi di calore. Certe condizioni, come il diabete , può inibire i nervi autonomi, causando problemi alle ghiandole sudoripare.
Agitazione
iStockLa parola 'testa calda' usata per descrivere una persona irritabile non è probabilmente una coincidenza. Il clima caldo e umido è stato molte volte collegato all'aggressione, l'esempio più famoso è il tasso di criminalità a Chicago picco in estate . Parecchi studi hanno trovato anche una correlazione positiva.
Confusione
iStockI tessuti più vulnerabili quando il corpo si surriscalda sono le cellule nervose. Ha senso quindi che il cervello, che fondamentalmente è composto solo da cellule nervose, è affetto .
Vertigini
ShutterstockLa normale risposta del corpo al riscaldamento è inviare più sangue alla pelle: i vasi sanguigni si dilatano per aumentare il flusso sanguigno alla pelle. Ma il sangue sta perdendo volume a causa della sudorazione. Il risultato è una pressione sanguigna più bassa, portando a un cuore che lavora di più perché trasporta meno sangue al corpo. Nei casi più gravi questo potrebbe significare meno ossigeno al cervello, che può portare a svenimenti.
letargia
ShutterstockC'è una semplice spiegazione del perché le persone diventano pigre in estate. La termoregolazione è un processo che richiede energia, che il corpo riceve dal glucosio . Quando si raffredda, il corpo consuma effettivamente molta di quell'energia, lasciandone solo un po' in più per altre attività. Ci vuole più energia per raffreddarsi che per riscaldarsi.
Urina scura
ShutterstockLa maggior parte delle volte l'urina scura è un segno di disidratazione, che ti fa star male in diversi modi. Quando sei ben idratato, la tua urina è di un giallo chiaro o addirittura limpida. Il surriscaldamento può effettivamente accelerare la disidratazione.
Battito cardiaco accelerato
iStockLa pressione sanguigna scende e il polso aumenta man mano che ci si disidrata. Il cuore deve lavorare sodo per mantenere la quantità di sangue pompata nel corpo, quindi se c'è meno fluido nel sistema, il cuore non si riempie completamente, quindi deve battere più velocemente per adattarsi.
Disidratazione
ShutterstockNon avendo abbastanza acqua nel corpo significa che il tessuto cerebrale sta perdendo acqua, causandone il restringimento e l'allontanamento dal cranio, portando infine a mal di testa, tra tanti altri problemi di salute .
Pelle fredda
ShutterstockUna pelle pallida o fredda può essere un segno di esaurimento da calore. Si tratta di quel sudore. Quando il sudore lascia le ghiandole sudoripare del corpo, colpisce la superficie della pelle. È adesso. L'evaporazione è cosa rinfresca la pelle .
La funzione intestinale diminuisce
ShutterstockQuando fa troppo caldo, il cuore pompa più forte del solito per spingere meno sangue in una parte maggiore del corpo. Per compensare, parte del sangue è deviato dall'intestino . La mancanza di sangue per un lungo periodo di tempo può portare a permeabilità intestinale e diarrea.
Danno muscolare
ShutterstockLe cellule muscolari hanno bisogno di acqua per mantenere il loro equilibrio di elettroliti , che in pratica vengono eliminati mentre sudi. Se c'è una quantità inadeguata di fluidi, le cellule si restringono, danneggiando le prestazioni. Anche una diminuzione dell'1,5% dell'idratazione può portare alla perdita di forza.
Reni disfunzionali
Shutterstockquando si verifica la disidratazione c'è uno shunt del sangue lontano dall'intestino e dai reni in modo che il sangue vada preferenzialmente al cuore e al cervello ' Dr. Joseph N. Chorley dal Texas Children's Hospital dice. 'Con una diminuzione del sangue ai reni, c'è meno nutrizione e ossigeno ai reni che provocano danni'.
Hai sete
ShutterstockForse non stai ancora sudando, ma hai sete. Questo di solito è il primo segno di disidratazione. Il corpo ha bisogno di acqua per un numero enorme di reazioni chimiche che controllano molte funzioni. L'acqua potabile aiuta a ricostituire i liquidi persi con la sudorazione, che potresti non sentire ancora del tutto perché accade molto rapidamente, finché non diventa eccessivo .