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Una porzione tipica di collagene è compresa tra 10 e 20 grammi. La maggior parte dei prodotti a base di collagene contiene da 20 a 30 porzioni.

Il collagene non è solo un prodotto cosmetico per le donne: anche gli uomini possono beneficiare di questa proteina strutturale essenziale che si trova nella nostra pelle e nei tessuti connettivi. Le polveri o le pillole di collagene per gli uomini hanno una varietà di benefici, dall'aumento delle prestazioni atletiche all'ispessimento della crescita della barba alla costruzione di muscoli e ossa.

Come con qualsiasi integratore per la salute, vuoi scegliere una formula di alta qualità che sia sicura ed efficace. Abbiamo fatto la ricerca per te e creato questa guida rapida su tutto ciò che devi sapere sugli integratori di collagene per uomini, inclusa la nostra migliore scelta da MAV Nutrizione .


Considerazioni nella scelta degli integratori di collagene per gli uomini

Tipi:Gli integratori di collagene sono generalmente di origine animale, quindi tieni presente che questi non sono integratori vegetariani. Esistono diversi tipi di collagene - 28 in tutto - ma in genere troverai il tipo I, II o III in questi prodotti.


Tipo IeIIIbeneficio capelli, unghie e pelle. Per le proprietà anti-invecchiamento e la crescita dei capelli, seleziona questi tipi di collagene, che di solito è derivato da bovini.
Tipo IIil collagene fa bene alle ossa, alla cartilagine e alle articolazioni. Se soffri di dolori articolari o di un infortunio sportivo, seleziona il collagene di tipo II. Questo tipo è derivato dai polli.

Forme:Aspettati di vedere integratori di collagene etichettati comecollagene idrolizzato,idrolizzato di collagene, opeptidi di collagene. Questi sono essenzialmente tutti la stessa cosa e sono costituiti dal processo di scomposizione delle ossa e della cartilagine animale in amminoacidi più piccoli che il tuo corpo può facilmente assorbire e utilizzare per costruire il collagene.

Polvere contro pillole:Gli integratori di collagene sono più popolari sotto forma di polvere, simili alle polveri proteiche, ma sono disponibili anche in pillole (capsule o compresse). Le polveri possono essere mescolate a liquidi caldi o freddi, come un frullato, e anche a cibi morbidi come lo yogurt. Sebbene molti non siano aromatizzati, possono ancora avere un sapore. Le pillole sono insipide e più convenienti delle polveri. Le formule per la crescita della barba di solito sono sotto forma di pillole.

Caratteristiche


Crescita della barba:Se sei nel mercato del collagene per infoltire la barba, seleziona integratori mirati alla crescita della barba. In genere hanno aggiunto vitamine e ingredienti come la biotina per aiutare la tua barba a crescere più folta e lucente. Miglioreranno anche la crescita dei capelli sulla tua testa.

Vitamine/minerali aggiunti:Alcuni integratori di collagene combinano altri ingredienti per affrontare un problema, come la biotina per la crescita dei capelli o la curcuma antinfiammatoria per alleviare il dolore articolare o da artrite.

Gusto:Quando si tratta di polveri di collagene, potrai scegliere tra quelle non aromatizzate e quelle aromatizzate. C'è una vasta gamma di selezioni aromatizzate per soddisfare le tue papille gustative come vaniglia, cioccolato o limonata alla fragola per citarne solo alcuni.

Nutrito d'erba:Se stai seguendo una dieta paleo o keto, seleziona un integratore di collagene derivato da animali nutriti con erba o allevati al pascolo per rimanere in aderenza con le tue restrizioni dietetiche. Gli integratori di collagene sono anche tipicamente privi di glutine, latticini e soia.


Integratori di collagene per uomo prezzi

Gli integratori di collagene da uomo sotto forma di pillola hanno un prezzo compreso tra $ 13 e $ 20 per una bottiglia che durerà un mese. Le polveri di collagene partono da $ 25 e vanno da $ 40 per tre settimane a una fornitura di un mese.

FAQ

D. Quali sono alcuni dei benefici per la salute derivanti dall'assunzione di un integratore di collagene?


A.Gli esperti di nutrizione affermano che gli integratori di collagene rafforzano il sistema immunitario e hanno proprietà antinfiammatorie. Credono che il collagene guarisca il rivestimento dell'intestino, specialmente per problemi come la 'permeabilità intestinale'. Si ritiene inoltre che il collagene migliori l'umore e il metabolismo.

D. In che modo un integratore di collagene aiuta il mio allenamento?

A.Le polveri di collagene contengono aminoacidi, che aiuteranno a riparare i muscoli dopo l'allenamento, ed elettroliti (sodio e potassio) per ricostituire il tuo corpo. Le polveri di collagene contengono anche proteine, tra 10 e 22 grammi, che possono essere utilizzate come integratore proteico per potenziare i tuoi allenamenti.

Integratori di collagene per uomininoi raccomandiamo


Il meglio del meglio: Polvere proteica multi-collagene MAV Nutrition

La nostra opinione:Una polvere proteica di alta qualità che vanta cinque tipi di collagene.

Cosa ci piace:Il profilo completo del collagene copre una moltitudine di problemi di salute e cosmetici. Include fonti di pesce selvatico. Ottimo per la salute dell'apparato digerente.

Cosa non ci piace:Il prodotto varia in solubilità.

Il miglior rapporto qualità-prezzo: Youtheory Collagene da uomo avanzato con biotina

La nostra opinione:Una formula in pillole di collagene mirata specificamente agli uomini con ingredienti bonus.

Cosa ci piace:Contiene collagene di tipo I, II e III. Aiuta a riparare lesioni sportive, come cartilagine e legamenti strappati. Contiene biotina per rivitalizzare pelle e capelli.

Cosa non ci piace:Devi prendere sei compresse grandi per ottenere la dose giornaliera completa.

Scelta 3: Ricerca sportiva/polvere di peptidi di collagene puro

La nostra opinione:Un integratore in polvere completo per uomini attivi.

Cosa ci piace:Riduce il dolore causato da attività ad alto impatto. Si mescola bene al caffè. Non aromatizzato. Utilizza ingredienti nutriti con erba e non OGM.

Cosa non ci piace:Non contiene collagene di tipo II.

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