Nuovi allenamenti indoor per l'autunno e l'inverno

L'inizio di un clima più freddo (e talvolta addirittura insopportabilmente gelido) porta la maggior parte di noi a passare i propri allenamenti al chiuso per un lungo periodo di tempo. Dico 'la maggior parte di noi' perché sappiamo tutti che ci sono quelli corridori pazzi che correrà fuori, non importa quanto vento, freddo o neve diventi.

Ma per il resto di noi, ci sono molte palestre e allenamenti a casa avanti, il che significa che se vogliamo assicurarci che la nostra abitudine all'esercizio sia sostenibile, è meglio che la manteniamo interessante. Naturalmente, questo sentimento vale per tutto l'anno: impegnarsi in allenamenti e attività entusiasmanti che ti piacciono davvero è uno dei modi migliori per assicurarti che l'esercizio rimanga una parte regolare della tua vita . Ma in questo periodo dell'anno — con clima invernale blues , un crescente assalto di prelibatezze natalizie e talvolta anche un picco nei livelli di stress — è un momento particolarmente buono per espandersi e provare nuovi strumenti, corsi e sport.

Sia che tu abbia intenzione di rintanarti con gli allenamenti a casa fino alla ricomparsa della primavera o che tu stia cercando il il prossimo miglior corso di esercizi di gruppo per partecipare, ecco alcuni dei migliori nuovi allenamenti per provare questo autunno e inverno.


Fitness in diretta streaming

Se ami esercizio di gruppo lezioni ma fai fatica a tirare fuori il culo dalla porta quando il tempo è particolarmente spaventoso, allora probabilmente troverai molto valore in Fitness in diretta streaming . Funziona esattamente come sembra: il sito trasmette le lezioni di fitness in diretta sul tuo computer, TV o dispositivo smart in modo che tu possa seguirle in tempo reale comodamente da casa tua. E non solo puoi seguire, ma puoi anche comunicare con gli istruttori prima e dopo la lezione. Inoltre, con opzioni di allenamento che includono di tutto, dal cardio e l'allenamento della forza allo yoga e gli esercizi di Pilates possono facilmente tenere a bada la noia.

Excy

Questo strumento semplice ma efficace è particolarmente perfetto per gli atleti indoor che sono sempre in movimento. Una 'bicicletta' portatile ultraleggera e compatta Excy è stato progettato pensando all'utente impegnato. Puoi usare la semplice configurazione per allenare il tuo gambe o braccia sempre e ovunque. Inoltre, si abbina a una piattaforma di coaching mobile con allenamenti su richiesta e strumenti di monitoraggio dei progressi. Excy verrà lanciato ufficialmente su Kickstarter il 21 ottobre 2015 e i produttori affermano che i primi sistemi saranno pronti per la spedizione entro novembre 2015.


Boxe

Se un allenamento di gruppo che fa pompare il cuore suona più come il tuo stile, allora ci sono buone probabilità che troverai esattamente quello che stai cercando in una lezione di boxe di gruppo. Per esempio, TITOLO Boxing Club's L'allenamento a intervalli ad alta intensità 'Power Hour' combina esercizi cardio e di boxe in una sessione di sudore incredibilmente efficace che brucia tonnellate di calorie aiutandoti anche a guadagnare forza e massa muscolare magra. Ovviamente, boxe è in circolazione da un po' di tempo, ma di recente ha preso piede come un trend di fitness in arrivo che gli utenti entusiasti non vorranno assolutamente perdersi.

IndoBoard Balance Trainer

Se vuoi mantenere il tuo stand up paddle allenamento sul punto o sei semplicemente alla ricerca di un nuovo modo per sfidare la tua pratica yoga, il IndoBoard Balance Trainer può portare a termine il lavoro. Particolarmente indicato per rafforzare le gambe e il core, questo strumento di base ma efficace è perfetto per gli atleti all'aperto alla ricerca di un metodo facile e innovativo allenamento incrociato metodo per la stagione invernale.

I mulini su richiesta

Questo popolare programma di allenamento è in circolazione dal 1968, quindi non è affatto nuovo. Ma ciò che è nuovo e perfetto per gli esercizi a casa è il lanciato di recente Les Mills su richiesta servizio di streaming. Ora, gli utenti possono completare versioni di 30 minuti degli allenamenti firmati Les Mills (come BODYPUMP, BODYCOMBAT e SH'BAM) in qualsiasi momento e ovunque sia disponibile una connessione Internet.

Allenamento sul trampolino

Per gli utenti che si annoiano facilmente dai tradizionali allenamenti in palestra, l'allenamento sul trampolino è un ottimo modo per mantenere la routine di allenamento eccitante e interessante. Inoltre, non solo è un ottimo modo per brucia un sacco di calorie in un breve lasso di tempo , è anche un'opzione di esercizio a basso impatto e favorevole alle articolazioni. Inoltre, questa è un'altra tendenza del fitness che sta crescendo in popolarità in tutto il paese, quindi non dovrebbe essere difficile trovare un posto dove puoi partecipare. Inizia con il check out Parchi Trampolini Sky Zone , che ha più sedi in tutti gli Stati Uniti e anche in Canada, Meixco e Australia.


StrongBoard Balance

Questo strumento versatile e portatile lavorerà per intensificare quasi tutti gli allenamenti indoor a cui puoi pensare. Che tu voglia allenarti con il peso corporeo si muove a casa o con i pesi in palestra, StrongBoard Balance aggiunge un livello di instabilità che aumenterà istantaneamente l'intensità dei tuoi allenamenti. Non solo, ma è pensato per gli utenti di tutti i livelli, quindi se ti stai allenando a un livello avanzato, sei nuovo nella scena del fitness o ti stai riprendendo da un infortunio, troverai sicuramente valore in questo piattaforma innovativa.

BodyWorksBand

Bande di resistenza sono in realtà piuttosto vecchia scuola, ma il BodyWorksBand aggiunge una nuova svolta divertente a questo metodo tradizionale di allenamento della forza visualizzando un allenamento per tutto il corpo su tutta la lunghezza della fascia. In altre parole, non avrai bisogno di cercare e scrivere un allenamento o seguire un video quando vuoi spremere il tuo allenamento: prendi semplicemente la tua band e mettiti al lavoro.

Baby Strong Workout

bambino forte è l'allenamento perfetto per i neo genitori alla ricerca di una routine di fitness semplice ma impegnativa per la stagione invernale. Il sistema presenta un mazzo di carte, ognuna con una diversa mossa di allenamento che incorpora il tuo bambino come 'peso'. In sostanza, puoi trascorrere del tempo con il tuo piccolo e fare esercizio allo stesso tempo: nessuna palestra, nessuna attrezzatura e nessuna babysitter richiesta.