La risposta in realtà si nascondeva nella mia dieta

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io mangio glutine indolore. mi concedo dolci ripieni di lattosio senza disturbi digestivi. E a causa del mio amore sproporzionato per burro di arachidi , sono spesso grato di aver evitato un'allergia alle arachidi . Ho la fortuna di non essere allergico a nessun cibo, polline o creatura. (Tranne le api. Odio le api.) Ma di tanto in tanto durante un duro allenamento o una corsa all'aperto, improvvisamente mi viene un prurito,terribileeruzione cutanea. Carino, vero? Non così tanto. Quando un antistaminico era l'unica cosa che funzionava per dare sollievo, riuscivo a pensare a una sola risposta logica: ero allergico all'esercizio.

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Potresti pensare che questa allergia fosse una scusa gradita per saltare la palestra , ma lo odiavo. Non solo mi piace davvero allenarmi, ma sono anche un'istruttrice di fitness. Esplodere in un palloncino rosso davanti a più di 30 persone? No grazie. E la prima volta che gli alveari hanno colpito, è stato esattamente quello che è successo.

Ho tenuto duro per il resto della classe, facendo salti mortali e scervellandomi su cosa avesse innescato la reazione. Niente di quello che avevo mangiato era fuori dall'ordinario, non avevo usato un nuovo detersivo per il bucato e non c'erano api in vista; Ero perplesso. L'orticaria è svanita, l'ho scrollato di dosso e sono andato avanti.


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Poche settimane dopo, colpirono di nuovo. Quindiancora. Mi aspettavo questi focolai casuali, sentendomi apprensivo e ansioso ogni volta che sudavo. L'esercizio era il miolavoro, e le reazioni stesse stavano peggiorando.

In un'occasione, la mia gola ha cominciato a chiudersi e le mie orecchie si sono gonfiate. In un altro, ho dovuto correre a casa per farmi una doccia e svenire dopo una forte dose di Benadryl. Era così frustrante. Ho lavorato tutto il tempo. Cosa ha reso quei giorni così speciali?


Non è stato fino a quando non ho smesso di insegnare regolarmente e ho iniziato ad allenarmi di prima mattina che questi sfoghi si sono fermati.

Poi, dal nulla, gli alveari hanno colpito di nuovo. Era passato un anno e mezzo da quando ero stato colpito dalla strana reazione, e pensavo di essere a posto. Ma ero lì, coperto di alveari. Sono corso in bagno per far scorrere l'acqua fredda sulla mia pelle nel frenetico tentativo di rinfrescarmi e impedire che l'eruzione si diffondesse. ero in ansia. Non avevo portato Benadryl ed ero a più di un'ora da casa. E se la mia gola si chiudesse di nuovo?

Fortunatamente, la mia amica Caitie, una dietista registrata, era lì per aiutarmi. Abbiamo tenuto una lezione per un'organizzazione no profit locale insieme quando ho avuto la reazione e sono scappato in preda al panico. Si è assicurata che tutto fosse a posto prima di trovarmi per chiedere cosa c'era che non andava. Stavo tremando e gonfio, mormorando di come non avrebbe dovuto preoccuparsi: era solo un'allergia. Non volevo abbandonare completamente la classe. Avevo solo bisogno di fare una pausa.

Stranamente e fortunatamente, la borsa da palestra di Caitie era completamente rifornita di antistaminici a massima forza. Si scopre che non ero solo in questa condizione dolorosa. Aveva sperimentato la stessa misteriosa allergia che avevo io - solo, grazie ai suoi studi universitari in nutrizione, sapeva davvero di cosa si trattava.


Caitie e io soffriamo entrambi di qualcosa chiamato 'anafilassi indotta dal grano, indotta dall'esercizio'. È un boccone. La ricerca non ha raggiuntoperchésuccede, ma fondamentalmente significa che potremmo avere un'allergia al glutine che si innesca solo se abbinata all'esercizio. Glutine da solo? Assolutamente bene. Glutine prima di un allenamento HIIT? Cattive notizie.

Ecco, quella stessa mattina avevo mangiato un bagel . Ed è probabile che avessi mangiato qualcosa gluteno anche prima di quegli altri allenamenti. Spiegherebbe la natura intermittente dell'allergia; questa diagnosi spiegherebbe anche la sua scomparsa una volta Ho iniziato ad allenarmi prima dell'alba . Ero al sicuro perché non ho fatto colazione in anticipo.

Lo so, lo so: suona come qualcosa che un gruppo di millennial ha inventato per paura del pane. Lo avrei pensato anch'io. Ma vorreimaipermettere qualche paura del cibo millenario a metà rovinare i bagel per me. Se mi conosci, sai che odio tendenze dietetiche e in realtà faccio di tutto per sfatare miti sul glutine abbastanza regolarmente.

In questo caso, però, sono un credente. L'Accademia americana di allergie, asma e immunologia ha una pagina sul suo sito web dedicata a questa condizione. La ricerca su di esso è in qualche modo preliminare, dal momento che studi approfonditi non sono stati abilitati fino a quando non è stato creato un test per la proteina del grano nel 2016. Anche la diagnosi è rara in parte perché la consapevolezza della condizione è così bassa e in parte perché secondo questo studio fatto sulla condizione, la diagnosi comporta una serie di lunghi test. Sarebbe fantastico per me consultare un medico in un ambiente medico professionale per ottenere una diagnosi. In generale, penso che l'autodiagnosi sia pericolosa. Ma l'accesso alle cure mediche è difficile e costoso, e per me è più facile smettere di mangiare il pane prima di andare ad allenarmi. Sulla base della mia esperienza finora, eliminare il glutine prima dell'esercizio ha funzionato. Non ho avuto una reazione da allora.


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