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Usare una cannuccia per bere qualsiasi cosa

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Potrebbe essere uno shock, ma pensaci: cosa fanno le tue labbra quando bevi con una cannuccia? Li borse. Fallo molte volte e dopo un po' inizierai a vedere le linee delle labbra e le rughe a causa del movimento ripetitivo dei muscoli. Queste linee diventeranno ancora più evidenti con l'avanzare dell'età perché il la pelle si scioglie . 'Troppo' significa bere circa 15 bevande al giorno in quel modo.


Tenere la casa troppo calda

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La più grande tentazione in inverno, oltre a stare a casa tutto il giorno, coccolati e guardare Netflix, è alzare il volume il calore nella casa. Tuttavia, finirai per farti del male. Il riscaldatore asciuga l'aria all'interno. Ciò può portare a pelle infiammata. Una temperatura invernale accettabile all'interno è di 70 gradi per il soggiorno e di almeno 64 gradi per le altre stanze, secondo al West Midlands Public Health Observatory. Non superare i 75 gradi però. Suggerimento: tieni un bicchiere d'acqua nella stanza per un po' di umidità.


Non bere abbastanza acqua

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disidratato la pelle diventa secca, ruvida e pruriginosa, rendendola molto soggetta alle rughe. La pelle sana di solito contiene circa il 20% di acqua. La pelle disidratata può scendere sotto i 10 anni. La pelle quindi no conservare l'umidità e il flusso di sostanze nutritive è influenzato. Se non risolvi questo problema e le cellule del tuo corpo non ottengono ciò di cui hanno bisogno per funzionare correttamente, verranno danneggiate.

Troppo esercizio

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Troppo di tutto è male per te. L'esercizio non è diverso. Fare un sacco di alta intensità esercizi cardio può ritorcersi contro di te. Il tuo corpo va inmodalità stress , rompendo il collagene della pelle, la proteina che fondamentalmente tiene insieme il corpo, mantenendo la pelle e i muscoli forti. Nessun collagene significa nessuna protezione dalle rughe. Con l'avanzare dell'età devi fare più allenamento della forza per mantenere i muscoli in forma e per proteggere la pelle dalle rughe.


Dormire su un lato

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Una persona trascorre la maggior parte del tempo dormendo su un lato. Il miglior modo dormire è sulla schiena perché la pelle del viso non subisce alcuna pressione. Le persone non possono davvero controllare le posizioni che assumono durante il sonno REM, ma puoi controllare la qualità della tua federa. Scegline uno satinato per un impatto minore.

Lavarsi il viso troppo spesso

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Lavarsi il viso due volte al giorno è più che sufficiente, con un tempo in più Prima e dopo l'esercizio. I saponi, specialmente quelli alcalini, possono davvero seccare la pelle rimuovendo tutti i suoi oli naturali. Questo rende la pelle pruriginosa, molto irritante e soggetta a sblocchi . Salviette e detergenti non sono un'opzione molto migliore. Gli oli della pelle sono fondamentali per la sua salute perché la mantengono elastica.


sbadigliando

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I tuoi occhi si lacrimano quando sbadigli. Questo può portare a gonfiore e gonfiore. L'acqua in eccesso nella pelle indebolisce la sua flessibilità con il tempo. Che allunga la pelle sotto gli occhi che porta a borse e, prima o poi, rughe. Fare un pisolino ogni tanto. Si chiama 'sonno di bellezza' per un motivo.

Noia

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Devi tenere il tuo cervello occupato con qualcosa di più della sua funzione fondamentale di dire al tuo cuore di continuare a battere. È difficile uscire dal ciclo di inattività una volta che scendi in quel buco. Colpisce la tua routine quotidiana, incluso l'esercizio. Meno allenamenti significano un livello di energia inferiore, nessuna flessibilità e altro ancora dolore cronico , che ti farà sentire, e alla fine sembrerà, molto più vecchio di te.


Non applicare correttamente le lenti a contatto

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C'è un modo giusto per applicare le lenti e rimuoverle. La maggior parte delle persone tira la pelle sottile intorno agli occhi, che è molto sensibile. Questo può portare a infiammazione , lasciando che la pelle diventi rigonfia. Inizierai a vedere le rughe molto prima di quanto pensi se mantieni questo metodo. Lavati le mani prima di toccarti gli occhi; metti la lente sulla punta del dito; tieni la palpebra superiore con l'altra mano; abbassare la palpebra inferiore; guarda in alto e applica la lente a contatto.

Indossare spesso le cuffie

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Le persone anziane sono spesso etichettate come aventi problemi di udito . Di solito vengono con l'età, ma a volte compaiono a causa di fattori ambientali. Logorante cuffie anche per più di un'ora al giorno può essere una causa. È importante non esagerare e tenere basso il volume. Il suono viene trasmesso direttamente nel condotto uditivo, molto vicino al timpano. Nel tempo che accelera il tipo di perdita dell'udito legata all'età.


Dormire troppo

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Studi hanno suggerito che dormire troppo – di solito più di otto ore al giorno – può avere un effetto negativo e addirittura accorciare la vita. Il problema è che quando dormi non ti muovi. La ricerca, che ha incluso più di un milione di partecipanti di età superiore ai 30 anni, ha mostrato un legame tra le persone che dormivano per più di 8 ore o meno di quattro e un tasso di mortalità significativamente più alto rispetto a coloro che riuscivano a dormire sei o sette ore a notte. Troppi o troppo pochi ZZZ possono causare invecchiamento cognitivo, altro studio suggerisce.

Cattiva circolazione sanguigna

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Flusso sanguigno rallenta quando le persone invecchiano. Questo è uno dei motivi per cui la pelle non è più luminosa. Risolvi quel problema minore ma visibile esercitandoti di più o ottenendo massaggi . Scegli prodotti per la pelle che hanno vasodilatatori. Questi sono farmaci che aprono i vasi sanguigni. Lava la pelle con uno scrub per un rapido sfregamento, che è solo un'altra forma di massaggio.

Movimenti facciali ripetitivi

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Sorseggiare una cannuccia è un movimento ripetitivo che mette a dura prova la tua pelle, così come lo è socchiudere gli occhi quando non hai il tuo occhiali da sole sopra. Anche accigliarsi o masticare una gomma non è una buona idea. Tutti questi, se fatti più e più volte, formano piccole linee che diventano più visibili man mano che invecchi.

Trucco

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L'unica cosa peggiore di avere il trucco addosso è non rimuoverlo prima di andare a letto. I cosmetici che metti sul viso possono contenere idratanti e sostanze chimiche antietà, ma non impediscono la formazione prematura delle rughe. Il modo in cui applichi il trucco è molto importante. Non allungare la pelle. Tirarlo spesso indebolirà la pelle tesa. Devi rimuovere tutto ciò su cui hai applicato per pulire i pori così la tua pelle può respirare. Altrimenti tutti i tipi di inquinanti vengono intrappolati sotto la pelle accelerando il processo di invecchiamento.

Strofinandoti gli occhi

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La pelle più sensibile è intorno agli occhi. Logicamente, qualsiasi pressione applicata lo renderà suscettibile alle rughe. Sfregarli è una delle principali cause di cedevolezza . Evita di toccare la pelle. Usa il collirio se si seccano.

Qualsiasi fonte di stress

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Fatica provoca, tra le altre cose, un'infiammazione che porta all'invecchiamento precoce della pelle. Studi hanno dimostrato una connessione tra stress e aumento della telomerasi. È un enzima vitale per mantenere le cellule sane e giovani. Gli ormoni rilasciati quando siamo sotto stress modificano la chimica di tutto il nostro corpo, scomponendola a poco a poco.