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Un consiglio comune ai principianti in qualsiasi sport è quello di trovare degli esperti e allenarsi con loro. Se stai cercando di iniziare ad allenarti, rintracciare un gruppo locale , è probabile che saranno felici di aiutarti. 'C'è un forte senso di comunità nel triathlon, il tuo successo è il loro successo, quindi trovare un buon gruppo sarà davvero di aiuto', ha affermato il triatleta professionista Sarah Piampiano .

Non hai mai pensato di allenarti per un triathlon? Questi vantaggi potrebbero davvero farti cambiare idea

Il triathlon può intimidire e non è difficile capire perché, ma superare la paura iniziale è solo una delle cose di cui puoi essere orgoglioso al traguardo. E se decidi di non gareggiare, l'allenamento di triathlon offrirà comunque molti vantaggi.

Se non hai mai pensato che ti saresti allenato per un triathlon, dovresti continuare a leggere. Questi 10 motivi potrebbero farti cambiare idea.


I triathlon offrono più di una semplice sfida fisica

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È chiaro che allenamento per un triathlon è una sfida fisica, ma quello che potresti non realizzare è che è impegnativo anche in altri modi. È probabile che avrai punti di forza e di debolezza quando si tratta di allenamento: potresti essere un ottimo corridore ma intimidito dal nuoto —e questo fa parte di ciò che rende il triathlon così gratificante. L'opportunità di superare la tua debolezza e paura è una delle cose migliori di questo sport.

Imparerai di più su come funziona il tuo corpo (e quanto può sopportare)

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Tra avere un'idea della meccanica del corpo in tutti e tre i mezzi e spingersi davvero ai propri limiti, allenamento di triathlon può far luce su alcune cose che dovresti sapere sul tuo corpo. Rimarrai sorpreso da quanto riuscirai a gestire e avrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo, che ti aiuterà in tutti gli aspetti del fitness.


Puoi fissare i tuoi obiettivi, anche quando si tratta di concorrenza

I triathlon non sono una taglia unica, ci sono diverse lunghezze di gara . Il triathlon sprint è il più breve, per un totale di circa 16 miglia e arrivano fino a 140,6 miglia, che è una distanza Ironman completa. Anche se non ti iscrivi mai a una gara, fissare l'obiettivo di completare un triathlon sprint da solo potrebbe essere una grande pietra miliare nel tuo allenamento.



La community di Triathlon è incredibilmente solidale

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Un consiglio comune ai principianti in qualsiasi sport è quello di trovare degli esperti e allenarsi con loro. Se stai cercando di iniziare ad allenarti, rintracciare un gruppo locale , è probabile che saranno felici di aiutarti. 'C'è un forte senso di comunità nel triathlon, il tuo successo è il loro successo, quindi trovare un buon gruppo sarà davvero di aiuto', ha affermato il triatleta professionista Sarah Piampiano .

Se gareggi, correrai al fianco di alcuni dei migliori atleti del mondo

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Non ci sono molti sport in cui persone di tutti i livelli competono sullo stesso percorso contemporaneamente, ma il triathlon è uno di questi. Se decidi di gareggiare potresti condividere la linea di partenza con triatleti professionisti e questo è davvero incredibile.

È dura annoiarsi

Non hai voglia di entrare in acqua oggi? Puoi ottenere un allenamento in bici o vai a correre e continua ad allenarti nel tuo sport. L'allenamento di triathlon può offrirti una scelta quotidiana nei tuoi allenamenti e ciò significa che è meno probabile che ti annoi o ti arrangi.


Sarai un atleta a tutto tondo

Ogni sport ha i suoi vantaggi, ma nessuno sport li ha tutti. La maggior parte degli atleti cross-treno per uniformare la loro forma fisica e aiutare a prevenire lesioni da uso eccessivo e questo è vero per triatleti anche; ma solo nuotando, andando in bicicletta e correndo vedrai alcuni dei vantaggi del cross-training. È una buona idea adattarsi anche ad altre forme di esercizio. Triatleta professionista Sarah Piampiano si adatta a yoga o pilates almeno una volta alla settimana per aumentare la forza e la flessibilità.

Sarai meno suscettibile alle lesioni da uso eccessivo

Gli sport ad alto impatto mettono a dura prova il corpo: i corridori spesso affrontano problemi al ginocchio e alla caviglia, oltre al noto stecche di stinco e, sebbene il nuoto sia considerato a basso impatto, molti nuotatori frequenti subiscono lesioni alla spalla a causa di un uso eccessivo. L'allenamento per il triathlon è incentrato sulla varietà, passare dalla corsa al nuoto e al ciclismo eliminerà parte della pressione su muscoli, articolazioni e ossa che tendono a essere sovraccarichi di lavoro negli atleti di un singolo sport.

L'allenamento di triathlon può darti un vantaggio in altri sport

Proprio come cross-training aiuta gli atleti a rompere i confini nei loro rispettivi sport; L'allenamento di triathlon può aiutarti a migliorare la tua forma fisica, migliorando le tue prestazioni in altri sport. Rafforzare muscoli altrimenti trascurati può aiutarti a darti la spinta di cui hai bisogno per eccellere sia all'interno che all'esterno del triathlon.

Può costruire la fiducia in se stessi

È difficile sapere di che pasta sei fatto finché una vera sfida non ti aiuta a capirlo. Allenarsi per un triathlon e magari anche gareggiare in uno è una sfida unica che suscita un senso di orgoglio. Che si tratti di migliorare il tuo tempo, raggiungere un traguardo di allenamento o attraversare il traguardo , il triathlon crea maggiore fiducia.