Non è necessario spendere una fortuna in prodotti cosmetici per ottenere capelli e pelle sani

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Contrariamente a quanto potresti credere, non è necessario spendere una fortuna in prodotti cosmetici per ottenere risultati capelli e pelle sani .

Se lo desideraprevenire l'invecchiamento , avere una pelle luminosa e capelli più forti, è importante assumere le giuste vitamine. Alcuni di loro includono vitamina A, vitamina C , vitamina B3, vitamina E e vitamina K: puoi trovare queste vitamine negli alimenti o integratori .


Secondo Beauty Editor, 'la vitamina A è un nutriente chiave per la costruzione del collagene e la riparazione dei tessuti della pelle'. Aiuta a neutralizzare gli effetti dannosi dell'ossidazione, riduce i segni dei danni del sole, e lavora per ridurre le linee sottili e le rughe. Usa anche la vitamina A per aiutare ad eliminare i cerchi sotto il tuo occhi .

Dal pomodoro e avocado maschere, per massaggiare i capelli con olio di cocco e consumando ananas, gli alimenti in questa lista sono semplici soluzioni salutari per capelli e pelle.


10 alimenti per capelli e pelle sani



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